主菜

麩カツ

• 
• 古川 素子
• 調理時間約15分

主菜

くるま麩の酢豚

• 
• 古川 素子
• 調理時間約30分

デザート・おやつ

かぼちゃのふわふわクッキー

• 
• 丸山 成子
• 調理時間約30分（かぼちゃを蒸す時間と冷蔵庫に入れる時間は除く）

副菜

ピーマンといりこのゴマ酢あえ

• 
• 冨田 絵里子
• 調理時間約10分

主菜

糸うりの煮なます

• 
• 蕪木 康子
• 調理時間約30分

主菜

豆腐のチーズ焼き

• 
• 萱場 佳代
• 調理時間約10分

主菜

大麦入りハンバーグ

• 
• 関田 美恵
• 調理時間約20分

主菜

鮭ときのこのごまみそ蒸し

• 
• 本間 真弓
• 調理時間約20分

副菜

冬瓜のサラダ

• 
• 丸山 成子
• 調理時間約15分

汁物

パンプキンスープ

• 
• 萱場 佳代
• 調理時間約15分

デザート・おやつ

トマト夏バテ予防

トマトゼリー

• 
• 関田 美恵
• 調理時間約15分

デザート・おやつ

すいーととまと

• 
• 本間 真弓
• 調理時間約5分（漬け時間除く）