材料 

  • そら豆3コ
  • 鶏ささみ10g
  • 豆乳大2

作り方

  • そら豆はゆでて皮を取る。 ささみは筋を取ってゆで、細かく裂く。
  • すり鉢でそら豆とささみをすりつぶし、豆乳でのばす。