材料 

  • 白身魚(口細カレイなど)20g
  • キャベツ20g
  • 玉ねぎ20g
  • にんじん10g
  • 片栗粉小1/4
  • 小1/2
  • ごはん適量

作り方

  • 魚は焼いてから身をほぐす。
  • 野菜は食べやすい大きさに切り、鍋に入れてひたひたの水で煮る。
  • ほぐした魚を加えて水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛ったごはんにかける。